A impotencia é un problema delicado que hoxe afecta non só aos homes maiores, senón tamén aos mozos. Neste sentido, creáronse varios medicamentos que axudan á metade máis forte da humanidade a mellorar o rendemento sexual. Pero neste artigo falaremos non só destes fondos, senón tamén de como aumentar a potencia de forma natural.
Causas de potencia débil
Moitas persoas cren erróneamente que a disfunción eréctil é unha patoloxía independente asociada a unha enfermidade do pene ou da próstata. De feito, a impotencia é o resultado doutros trastornos do corpo.
Os factores que provocan a aparición de disfunción eréctil inclúen:
- Falta de vida sexual regular. Os científicos demostraron que o sexo é un adestramento para os músculos do pene. É necesario para que un home non atope unha potencia débil.
- Enfermidades de transmisión sexual que afectan negativamente a todo o corpo.
- As enfermidades crónicas ou tratadas de forma incompleta do sistema xenitourinario masculino poden causar disfunción eréctil.
- Disfunción do corazón e do sistema vascular.
- Desequilibrios hormonais e enfermidades relacionadas co sistema endócrino humano (por exemplo, diabetes).
- Tumores e outras neoplasias da próstata.
- Trastornos do sistema nervioso (incluíndo avarías, estrés e depresión). Moitas veces, a fatiga, a tensión e a carga de traballo obrigan a renunciar á intimidade coa parella. Non obstante, isto non debe permitirse porque, como se mencionou anteriormente, a falta de relacións sexuais regulares ten un impacto negativo no rendemento e a erección dunha persoa.
- Toma regularmente medicamentos cuxos efectos secundarios afectan a función eréctil.
- Abuso de malos hábitos (alcohol, tabaco ou drogas).
- Falta de actividade física, o que leva á formación de conxestión sanguínea nas veas dos órganos pélvicos.
- Falta de sono e descanso adecuados.
- Mala situación ambiental.
- Dieta deficiente que conduce a trastornos metabólicos.
É imposible evitar todos os factores anteriores, pero saber que facer e como aumentar a potencia se está debilitada, todo home pode facer fronte a este problema desagradable.
Remedios populares para a potencia
Un dos métodos máis suaves pero efectivos é tomar remedios a base de plantas. Non só axudan a restaurar a forza masculina, senón que tamén teñen un efecto positivo sobre o sistema inmunitario. Algunhas das mellores receitas como aumentar a potencia con remedios populares, presentámosche a continuación:
- A tintura de raíz de ginseng axuda de forma moi eficaz
- Para preparalo, primeiro debes pelar as raíces da planta e colocalas nun frasco de vidro para que quede completamente chea.
- O contido do frasco debe encherse con vodka e a mestura resultante debe permanecer durante dúas semanas.
- Despois de preparar a tintura, debe tomarse diariamente nunha cantidade de 30 g antes das comidas durante un mes.
- Gran xeito como aumentar a potencia con remedios populares, Prepare unha decocção de sementes de mostaza. Como se prepara:
- As sementes de mostaza son vertidas con auga, que debe ser levada a ebulición e mantida neste estado durante 10 minutos.
- Despois diso, o caldo debe ser arrefriado e usado como compresa (debe aplicarse no pene tres veces ao día durante 14 días).
- En lugar de tintura de raíz de ginseng, tamén podes usar tintura de cebola. Así se prepara:
- Picar finamente 3 cebolas e encher con auga (necesítanse 2 cuncas).
- A mestura debe ser infundida durante 24 horas, despois de que o home debe tomala tres veces ao día.
- Tamén podes facer pasta de campanilla de neve. Esta planta considérase velenosa, pero é moi útil.
- Para facer unha pasta medicinal, debe moerse ata conseguir unha consistencia parecida a unha pasta.
- A continuación, cómpre engadir 200 g de mel e medio litro de auga á campanilla de neve e, a continuación, pórlle lume.
- Cando a pasta espese, podes retirala do lume, deixala arrefriar e tomar media cucharadita todos os días.
- Os baños de herbas son algo Que é bo para a potencia? non menos que os medios anteriores. Podes engadir decocções de:
- Folla de loureiro
- Margaridas
- Piñeiros e pólas
- Dubrovnik
- Aira
- Ortigas
Produtos que aumentan a potencia
Na antiga Grecia, os homes comían alimentos especiais que eran considerados afrodisíacos para aumentar a potencia.
Resulta que a maioría destes alimentos comemos todos os días. Non obstante, os homes necesitan comelos un pouco máis que as mulleres para mellorar a función eréctil. Cales son estes produtos:
- Vida acuática – Lagostinos, peixes, camaróns, mariscos e moito máis. Conteñen aceite de peixe, zinc e selenio, que son necesarios para a forza masculina.
- Unha mestura de calquera tipo de noces con mel. Debe tomarse na cantidade de dúas culleres de té 4 horas antes de durmir.
- Todo tipo de herbas, especias e raíces, que conteñen análogos de herbas da androsterona, que dá forza aos homes.
- Ovos cocidos. Conteñen a cantidade necesaria de colesterol que un home necesita para a produción normal de hormonas sexuais.
- Cebola e allo. Segundo a lenda, nos mosteiros estaba prohibido comer cebola de calquera forma simplemente porque aumentaban o desexo sexual. Só por este motivo, un home necesita aumentar a cantidade deste produto na súa dieta diaria. A cebola e o allo conteñen moitas vitaminas que non só teñen un efecto positivo sobre a función eréctil do home, senón que tamén evitan problemas de próstata.
- Carne magra (por exemplo coello, filete de polo ou tenreira). Este produto contén moitos aminoácidos que un home necesita para aumentar a potencia.
- produtos lácteosson fontes naturais de testosterona, segundo a investigación realizada por científicos da Universidade de Pittsburgh.
- café (con moderación - non máis dunha cunca). Esta bebida dálle enerxía ao home e aumenta a libido.
- Aceite de oliva. Grazas aos ácidos graxos que contén, mellora a potencia e aumenta o desexo sexual.
- Froitas doces e ricas en calorías:
- Aguacate
- Plátano
- Citas
- mango
Tamén hai alimentos que non están recomendados para todos os homes, especialmente aqueles con disfunción eréctil.
Estes inclúen:
- Bebidas alcohólicas (especialmente cervexa)
- Produtos de fariña (especialmente pasta e pan)
- Patacas (esta verdura non debe usarse en exceso)
- Embutidos
Medicamentos que potencian a potencia
Todo isto é natural Estimulantes de potencia pode axudar aos mozos que se enfrontan a un problema tan delicado. Como aumentar a potencia despois dos 50 anos? A esta idade, os homes a miúdo teñen que tomar medicamentos especiais para restaurar a función eréctil.
O mercado farmacéutico moderno ofrece unha ampla gama Medios para a potencia, pero todos teñen efectos secundarios. Polo tanto, todos os homes que buscan un xeito deben prestar atención antes de usalo como aumentar a potencia aos 60 anos, Debes consultar co teu médico que recomendará un medicamento axeitado para ti.
Aumento da potencia mediante o exercicio físico
Tan pronto como un home teña tempo libre, debe participar en actividade física. Hai varios exercicios físicos que axudan a aumentar a potencia na casa:
- Marcha no lugar durante uns minutos, intentando levantar os xeonllos o máximo posible.
- Adestra as túas cadeiras e glúteos. Para iso necesitas:
- Coloque os pés ao ancho dos ombreiros;
- Dobre lixeiramente os xeonllos;
- Coloca as mans no cinto.
- Apreta os glúteos con forza e mantéñase nesta posición o maior tempo posible (debería sentir que tes que soster algo entre as nádegas).
- Adestra os teus músculos xenitais:
- Deitarse no chan.
- Dobre os xeonllos para que estean separados.
- Relaxa e tensa os músculos entre as pernas. Debe facer tantas compresións como sexa posible.
Agora xa sabes como mellorar a potencia nos homes na casa. Non obstante, recorda que unha relación cálida coa túa parella ten unha influencia decisiva na forza masculina. O amor e a tenrura ás veces poden ser a mellor medicina para calquera problema.