Cada home na súa vida afronta un día o problema da redución da potencia. Moitos factores diferentes poden influír nisto. Estas poden ser condicións estresantes asociadas ás actividades profesionais e ao impacto dos factores ambientais.
Entre as causas máis comúns de deterioración da potencia masculina, as máis comúns son:
- Malos hábitos;
- Enfermidades tanto do sistema endócrino como de natureza neurolóxica;
- herdanza;
- algúns medicamentos.
As adiccións como o tabaquismo e o abuso regular de alcohol teñen un forte impacto na potencia dun home. Unha imaxe sedentaria a miúdo leva a problemas no sistema cardiovascular, como resultado do cal o corpo xa non está totalmente saturado de sangue, o que afecta negativamente a potencia. E tamén como resultado da baixa mobilidade, un home gaña un exceso de peso, o que tamén afecta negativamente o estado xeral do corpo e a potencia.
Varias enfermidades reducen o estado xeral da inmunidade, forzando o corpo a cambiar completamente para loitar contra a enfermidade e limitar a liberación de testosterona.
Os problemas coa potencia poden xurdir debido a patoloxías hereditarias. Se houbese problemas cos avós e os pais, entón a enfermidade pode estar presente na xeración actual.
Ao tomar certos fármacos, existe a posibilidade de que a potencia diminuíse debido á reacción do corpo a algúns compoñentes da droga. Como regra xeral, os problemas de potencia comezan na maioría dos homes a partir dos 50 anos. E aos 60 anos, un home pode non sentir atracción sexual en absoluto.
Que máis perturba a potencia normal?
Hai un gran número de produtos que están na mesa todos os días que aportan un poderoso golpe á potencia dun home. Un home ante unha diminución da potencia debe revisar coidadosamente a súa dieta. E eliminar todos os produtos nocivos para o corpo.
Os amantes dun bo trago, iso vale antes que nada. O alcohol é un dos produtos máis prexudiciais para a potencia. E o alcohol etílico de baixa calidade, consumido regularmente, en xeral pode privar a un home da oportunidade de ter unha vida sexual.
Non se recomenda comer pratos demasiado salgados cando aparecen os primeiros síntomas da disfunción eréctil. Parece onde sen sal, pero aínda paga a pena reducir o consumo engadindo sal aos pratos inmediatamente antes de comer.
Os alimentos graxos contribúen á produción de colesterol no corpo. E o colesterol non só afecta o sistema cardiovascular, senón que tamén perturba o fluxo normal de sangue ao sistema xenitourinario.
O consumo inmenso de café debe converterse nun descanso racional para o café e reducir a cantidade diaria de café bebido. As bebidas enerxéticas e simplemente carbonatadas conteñen espesantes e conservantes que son prexudiciais para o sistema reprodutor, polo que paga a pena reducir a taxa de uso.
Alimentos e vitaminas para aumentar a potencia
En lugar de comer alimentos nocivos, é mellor incluír na súa dieta alimentos beneficiosos para o corpo e aumentar a potencia.
A lista de produtos con propiedades útiles pode incluír especies como pan de centeo, sementes de cabaza, mel. Hai un bo cóctel para aumentar o potencial masculino: leite, ovos, mel e levadura de cervexa. O mel vai ben con todos os alimentos, especialmente con froitos secos. Todas as noites antes de durmir, beber polo menos unha cullerada de mel con froitos secos aumentará a potencia.
As vitaminas atópanse en moitos alimentos saudables. Vitaminas para homes para mellorar a potencia:
- Vitamina A. Ten un excelente efecto sobre o funcionamento do sistema inmunitario e sobre o sistema reprodutor masculino. Un contido especial de vitamina A obsérvase nas cenorias, así como en vexetais e froitas de cor amarela.
- Todo o grupo de vitaminas B Os produtos lácteos son particularmente ricos nesta vitamina.
- Vitamina C. Aumenta a liberación de testosterona e fortalece o sistema inmunitario do corpo. Pódese usar para previr a prostatite. Contido en laranxas, limóns, repolo, groselhas.
- Vitamina D. Tamén é responsable da produción de testosterona e provoca o desexo sexual. Atópase na maioría dos mariscos, leite e ovos de codorniz.
Ademais das vitaminas, hai outros elementos importantes para a erección. O zinc ten un efecto moi forte sobre a potencia, coa súa falta no corpo comezan problemas coa potencia. O selenio é un compoñente importante na composición do esperma. O potasio afecta a todo o sistema nervioso. Con magnesio, un home prepara o seu corpo para loitar contra os ataques do sistema nervioso.
suplementos vitamínicos
As farmacias venden moitos complexos vitamínicos diferentes para mellorar a potencia masculina. Moitos deles están deseñados tanto para combater un problema específico como para mellorar a saúde xeral. O medicamento máis axeitado é seleccionado por un especialista.
minerais e aditivos
Os suplementos dietéticos tamén son útiles para restaurar o pleno funcionamento do sistema reprodutor masculino. Numerosas críticas de persoas que probaron estes medicamentos permítenche avaliar realmente a súa eficacia.
Consellos e regras para manter a potencia
Despois de que un home alcance os 40 anos, é recomendable consumir regularmente complexos vitamínicos e minerais. Isto reabastece os elementos necesarios para a función eréctil, que se consumen cada vez máis coa idade.
A vida sexual debe ser regular, pero tampouco hai que esaxerar.
Un estilo de vida saudable, exercicio constante, ximnasios e carreiras matinais, deportes activos teñen un efecto positivo no traballo do sistema reprodutor masculino. Ademais dun estilo de vida saudable, paga a pena establecer unha dieta saudable. Elimina todas as substancias nocivas da dieta e engade outras útiles. Observa a dieta.
É necesario aprender a desfacerse do estrés e das experiencias emocionais, xa que o estado psico-emocional afecta moito o desexo sexual dun home.