Os médicos están seguros de que a nutrición correcta mellora a eficacia masculina. Preguntámoslle ao médico e nutricionista que debería ser no prato dun ser querido para que a paixón non diminuíse na cama.
Segundo as estatísticas, máis do 50% dos casos de impotencia e problemas na área xenital están asociados ao estrés e á neurosis nos homes.
Para evitalo, debes usar os seguintes produtos:
- Chocolate Gorky (aumenta o nivel de serotonina, antidepresivo natural);
- A porca brasileira (a alta selección ten un efecto calmante);
- Os plátanos (unha gran cantidade de magnesio, potasio e vitaminas do grupo B - ofrecen todas estas substancias
- Efecto de reforzo no sistema nervioso);
- O peixe graxo (ácidos graxos poliinsaturados no aceite de peixe inhiben a produción de hormonas do estrés).
Fortalecendo os vasos sanguíneos
Unha erección e a súa calidade están directamente relacionadas coa condición dos vasos sanguíneos. Unha erección ten lugar grazas á complexa cascada de reaccións vasculares en resposta ao sinal do sistema nervioso.
Os barcos son mellor reforzados:
- Froitas e bagas cun alto contido en rutina (vitamina K) e ácido ascórbico (vitamina C): arándanos, amorodos, cereixas, cereixas (fortalecen directamente a parede vascular);
- Os aguacates (alto contido en ácidos graxos poliinsaturados, cobre, ferro xuntos teñen un efecto positivo na hematopoiese e no metabolismo na parede do vaso);
- O peixe graxo (os ácidos graxos poliinsaturados tamén teñen un efecto vantaxoso no intercambio de graxas e o fortalecemento da parede vascular);
- Pomelos (un gran número de vitaminas C, P, así como substancias na orde do intercambio de graxas).
Produción de testosterona
O cinc é un elemento de rastro que afecta á función sexual dos homes, á produción de testosterona e á calidade do esperma e á función da glándula tiroide. O cinc está contido en grandes cantidades nos seguintes produtos:
- Ostras e outros moluscos (pero asegúrate de que sexan ricas
- o contido das áreas de mercurio da pesca!);
- Algas;
- Fígado de polo;
- Queixo suave (Brig, Kamamber);
- Nuts de cedro.
Fortalecemento xeral
Esta categoría de produtos ten unha influencia vantaxosa no corpo no seu conxunto, o que á súa vez mellora a eficacia. Esta categoría inclúe:
- Ginseng (un coñecido axente de fortalecemento xeral);
- O allo (o alto contido en xofre ten un efecto vantaxoso na síntese de proteínas);
- Mel de abella natural (forza coñecida da forza).
Óxido de nitróxeno
Os experimentos demostraron que as escalas eréctiles máis altas están baixo control hormonal. Simplificando, canto máis óxido de nitróxeno no teu corpo, máis xenitais. Polo tanto, os seguintes produtos deberían estar dispoñibles na comida:
- Pementa vexetais e chile de pementa especialmente afiado;
- Produtos con vitamina B3 (tamén coñecido como PP, ácido nicotina, niacina). Esta vitamina está implicada en moitas reaccións redox, na formación de enzimas, no intercambio de lípidos e carbohidratos. Rico nesta vitamina:
- Beeflieb;
- Carneiro;
- Atún;
- Salmón;
- Queixo;
- Ovos;
- Muesli fixo;
- Legumes;
- Perexil;
- Cacahuete.
Moitas herbas tamén son ricas en vitamina PP: Sorrel, Sage, Clover, Mint, Perejil, Nettle, Ponytail, Hops, Ginseng, Camomila, Burdock Root, Alfalfa e outras.