Son importantes exercicios e técnicas especiais para a impotencia sexual. Pero hai outras formas de mellorar a saúde dos homes. Descubra que dieta debe ser para aumentar a potencia nos homes, que e como comer para mellorar a erección.
Cal debe ser a dieta para aumentar a potencia?
Sería incorrecto dicir que corrixir a dieta ten un efecto positivo sobre o sistema reprodutivo masculino en particular. A racionalización da dieta ten un efecto positivo sobre todo o corpo humano e axuda a mellorar o estado xeral.
Para sentir unha onda de enerxía e unha confianza previa na cama, cómpre escoller a comida axeitada e cumprir as regras clásicas:
- Coma en pequenas porcións, pero a miúdo. Isto reduce a carga do tracto dixestivo e mellora a absorción de nutrientes.
- Manter o balance hídrico. Débense consumir ata 2, 0 litros de fluído ao día.
- Aumenta a cantidade de vexetais, froitas, carne e peixe (preferentemente marisco) na túa dieta.
- Prefire os alimentos cociñados e ao vapor, evite os alimentos fritos e afumados.
- Elimina do menú a comida rápida, os produtos semielaborados e outros "aperitivos" modernos.
Ademais destas sinxelas regras, é importante equilibrar a súa dieta o mellor posible en canto a graxas, proteínas e hidratos de carbono (aquí todo é individual e depende de moitos factores: actividade, físico, metabolismo). A mellor forma de facelo é consultar a un nutricionista.
Cando se trata de saúde dos homes, o aspecto máis importante é escoller produtos que conteñan un alto contido en vitaminas A, E, grupo B, así como en cinc, selenio e magnesio. A abundancia destas substancias bioloxicamente activas pódese chamar un factor clave para aumentar a potencia, normalizar a espermatoxénese e mellorar a calidade sexual.
Comida estándar
Un dato interesante segue a ser que para unha mellora cualitativa da función eréctil non é necesario empregar froitas exóticas ou herbas raras.
Os pratos tradicionais, dispoñibles para todos, estabilizan perfectamente o traballo corporal e levan a unha renovación gradual do desexo sexual. O principal é seguir as regras estándar dun estilo de vida saudable.
As comidas para aumentar a potencia nos homes deben conter os seguintes alimentos:
- Carne.O principal "material de construción". Sen aminoácidos esenciais, todo o corpo sofre. É moi importante que os alimentos proteicos se inclúan na dieta diaria. O beneficio debe ser dado ás variedades dietéticas (polo, coello, tenreira, pavo).
- Peixes.Unha fonte de ácidos graxos poliinsaturados, que son responsables da elasticidade dos vasos sanguíneos. O consumo regular mellora a microcirculación e o fluxo sanguíneo no órgano xenital, o que é moi importante para unha erección estable.
- Vexetais e froitas.Ademais, saturan o corpo con enerxía e fibra, que se utilizan para estabilizar a dixestión. A falta de froitas frescas pode manifestarse nun debilitamento da inmunidade e no desenvolvemento de enfermidades infecciosas, que actúa como un factor adicional na redución da potencia.
- Productos lácteos.A dieta para un aumento estable da potencia nos homes debe conter necesariamente este tipo de produto. O leite e os seus derivados son unha excelente fonte de calcio e aminoácidos esenciais.
É dicir, para mellorar a calidade de vida sexual, non é necesario cambiar radicalmente a dieta estándar. O principal é que a dieta é equilibrada e inclúe só produtos naturais e frescos.
Alimentos para aumentar a potencia nos homes
A pesar dos suplementos dietéticos clásicos, hai certos produtos que se consideran especialmente beneficiosos para a saúde dos homes e que teñen un efecto significativamente mellor que os produtos estándar en termos de aumento da potencia.
Estes inclúen:
- Nuts.A noz é considerada un dos afrodisíacos naturais máis poderosos. Todo grazas á presenza na súa composición dunha gran cantidade de cinc e selenio. Estes oligoelementos inflúen na espermatoxénese estimulando a actividade das células xerminais e aumentando a cantidade de eyaculación.
- Sementes de cabaza.Como as noces normais, proporcionan ao corpo minerais esenciais. Tamén teñen un alto contido en vitaminas A e E. Son antioxidantes naturais e melloran a microcirculación do pene.
- Querido.Un produto versátil con boas propiedades calmantes. En combinación con noces ou sementes de cabaza, ten un forte efecto estimulante sobre o sistema reprodutor masculino.
O aumento da potencia nos homes cambiando a unha dieta adecuada pódese chamar como un dos xeitos máis sinxelos e baratos de mellorar a calidade de vida sexual.
Que máis podes comer para mellorar a erección?
Sen ter en conta as regras diarias dun estilo de vida saudable, ademais de normalizar a libido, pode consumir varios produtos bastante exóticos.
Moitas veces non son fáciles de atopar ou caros, pero o consumo regular destes alimentos pode restablecer a confianza na cama de xeito significativo e case ao instante.
Estes alimentos inclúen:
- Abomaso ou estómago de camelo.Podes atopar moita información sobre os beneficios deste produto para a saúde dos homes nos tratados de médicos antigos. Considérase como o afrodisíaco natural máis poderoso. É necesario usar o produto nunha forma especialmente procesada (é mellor mercalo nunha farmacia ou tenda especializada) ou insistir no alcol.
- Castoreum. . .Outro tipo de compoñente que se pode incluír na dieta para aumentar a potencia.
- Ostras.É un produto bastante caro e considérase un excelente afrodisíaco. Unha dieta de peixe é unha das máis beneficiosas tanto para o corpo como para a función sexual masculina.
A dieta é a base da vida de todos. O que come un home afecta directamente ao seu benestar e potencia. Por iso, é mellor renunciar aos alimentos pouco saudables en favor de alimentos sans e frescos.