Podes esquecer facilmente a disfunción eréctil e os problemas de potencia engadindo vitaminas masculinas á túa dieta diaria para mellorar a potencia. Neste artigo ofrecémosche unha lista detallada destas vitaminas para axudarche a escoller entre as moitas ofertas do mercado.
Propiedades importantes da vitamina
As vitaminas son substancias especiais cunha forte actividade biolóxica que estimulan o traballo positivo de certos órganos individualmente e de todo o organismo. En ausencia de nutrientes no corpo, os procesos metabólicos comezan a proceder moito máis lentamente, o que leva consecuencias graves para os humanos.
Para mellorar a calidade da intimidade, debes mirar de preto as vitaminas cos seguintes efectos:
- Fortalecemento do sistema inmunitario;
- Estimulando o traballo da espermatoxénese;
- Mellorar a circulación sanguínea;
- Aumentar a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos;
- Aceleración dos impulsos nerviosos entre o cerebro e os xenitais.
A falta de vitaminas no corpo pódese compensar con produtos naturais ou simplemente mercala con vitaminas na farmacia.
Por que desaparece a potencia?
Co estilo de vida adecuado, a potencia masculina dura ata a vellez, pero hoxe en día este fenómeno é bastante raro. Mesmo na idade media, moitos homes sofren problemas de potencia.
- Os principais motivos desta enfermidade:
- Malos hábitos: alcoholismo e tabaquismo;
- Sedentarismo e sedentarismo;
- mala situación ambiental no lugar de residencia;
- Estrés constante e trastornos mentais;
- Actividade física sistemática;
- O uso de antidepresivos e drogas similares;
- dieta equivocada;
- Enfermidades infecciosas do tracto xenitourinario;
- A obesidade;
- Herdanza.
En conxunto, incluso varios dos factores anteriores poden afectar gravemente á saúde dos homes, perturbar a produción de hormonas masculinas no corpo, o que leva a problemas delicados.
A obesidade debe mencionarse por separado. A obesidade ten un efecto extremadamente negativo no traballo do órgano sexual masculino, incluso pode provocar a perda da erección matutina, que é un signo serio de problemas na parte masculina.
Recoméndase que os expertos axeitados examinen de cando en vez a presenza de enfermidades do sistema xenitourinario como a prostatite e o adenoma de próstata. A menopausa tamén pode ocorrer con frecuencia nos homes maiores.
Cada caso é diferente
Non hai unha solución única para o problema do poder masculino. O problema dun individuo sempre é individual e resólvese de xeitos diferentes. Alguén pode atopar un complexo común dun supermercado adecuado, mentres que alguén precisa vitaminas máis graves e raras para mellorar a potencia masculina.
A potencia dun home está directamente relacionada coa saúde xeral de todo o organismo. Coa elección correcta do complexo vitamínico, ademais da potencia, pódense mellorar outras funcións do corpo:
- O traballo do sistema cardiovascular;
- Funcionamento correcto do tracto gastrointestinal;
- Aumento do ton corporal, etc.
Todo isto acontece ao mesmo tempo que aumenta a forza masculina. Por iso, sempre cómpre lembrar e comprender que os problemas de potencia se resolven dun xeito complexo e non illado.
Vitaminas dos homes para a potencia
Considere os populares complexos vitamínicos necesarios para o bo funcionamento do sistema reprodutivo masculino.
- Tocoferol- regula a produción de espermatozoides e hormonas masculinas e tamén estimula o fluxo sanguíneo aos órganos xenitais masculinos. Contén vitamina E, a mellor vitamina masculina para a potencia.
- ácido ascórbicoÉ un elemento útil para mellorar a circulación sanguínea por todo o corpo, incluída a zona da ingle. Tamén ten un efecto positivo sobre os niveis de testosterona no corpo e prevén a prostatite.
- Vitamina D- En calquera forma, é unha excelente vitamina para mellorar a potencia estimulando a produción de hormonas masculinas. A desvantaxe, por regra xeral, aparece na tempada invernal, isto está asociado a unha diminución da potencia no inverno.
- vitamina B- Promover unha función hepática e un ton saudables en todo o corpo. B6 e B12 son especialmente bos para a saúde dos homes, promovendo a produción de hormonas masculinas e enerxía sexual.
- Vitamina A.- garante un bo traballo das funcións reprodutivas masculinas, mellora a inmunidade.
Oligoelementos
Ademais das vitaminas, o corpo masculino tamén precisa microelementos para o seu funcionamento normal. Os oligoelementos máis importantes son o potasio, o magnesio e o cinc. Por exemplo, a deficiencia de cinc pode provocar unha diminución dos niveis de testosterona, unha perda de libido e unha erección deficiente.
Independentemente disto, cómpre mencionar o importante selenio mineral. Afecta significativamente a calidade dos espermatozoides masculinos e estimula a función reprodutiva do corpo. O selenio úsase activamente no tratamento da infertilidade.
A opción ideal sería engadir os micronutrientes enumerados anteriormente á súa dieta diaria. Non só mellorará a túa saúde xeral, senón tamén a masculina.
Regra de admisión
Para o efecto correcto, cómpre manexar con competencia a planificación de tomar vitaminas e microelementos.
Dose diaria de vitaminas:
- B1 - 2 miligramos
- B3 - 20 miligramos
- B6 - 2-2, 5 miligramos;
- B9 0, 2 miligramos
- B12 2 microgramos
- C - 200 miligramos;
- D - 10 microgramos;
- E - 20 miligramos.
Dosificación diaria de oligoelementos e minerais:
- Zinc - 15 miligramos
- Selenio - 5-7 microgramos
Tamén cabe destacar a regra do uso de nutrientes. As vitaminas e minerais tómanse mellor con ou despois das comidas. Non se debe usar máis alá da norma especificada nas instrucións, o que aumenta o risco de efectos secundarios.
O tocoferol, a vitamina B e o ácido ascórbico están dispoñibles en forma de cápsulas ou comprimidos. Consúmense enteiros. Salvo que se indique o contrario na información de aprobación.
A vitamina D debe tomarse con auga. Para obter o mellor efecto e resultado, cómpre usar oligoelementos e vitaminas nun complexo.
Por esta razón, os complexos vitamínicos e minerais son moi demandados. Conteñen todos os elementos útiles nas proporcións correctas para obter o mellor resultado. É ideal para aqueles que buscan vitaminas para que os homes melloren a potencia.
Efectos secundarios e contraindicacións por parte dos médicos
Cun uso competente e racional de complexos vitamínicos, por regra xeral, non hai efectos secundarios. Moitas veces, as consecuencias negativas poden manifestarse a través da intolerancia a determinados elementos.
Por exemplo, o tocoferol non debe ser usado por persoas con cardiosclerose e por aqueles que tiveron un ataque cardíaco.
Ademais, as vitaminas e minerais deben tomarse con extrema precaución en persoas con cálculos renales ou úlceras.
Case todos os casos de manifestación de consecuencias negativas están cheos dunha violación da dosificación recomendada; isto pode levar á formación de cálculos nos riles, coágulos de sangue, erupcións cutáneas e problemas similares.
Para evitar efectos secundarios, é necesario examinar de forma competente cada complexo vitamínico por separado e tamén se recomenda unha consulta co especialista adecuado.
Para evitar a adicción, é necesario tomar complexos de vitaminas e minerais cun sistema de cursos.
Se segues todas as recomendacións anteriores, non podes ter medo dos efectos secundarios negativos.
Produtos para mellorar a potencia masculina
Ademais das vitaminas, podes obter substancias e vitaminas útiles a partir de produtos comúns:
- Tocoferol: apio, cebola picante, xirasol ou aceite de oliva;
- Selenio: pan de centeo, marisco, millo;
- Vitamina D: leite, ovos, manteiga, aceite de peixe;
- Vitamina B: leite, peixe, noces, allo;
- Ácido ascórbico: cítricos, cebola, perexil, cenoria, repolo.
Para unha forte potencia, tamén debes incluír os seguintes alimentos na túa dieta diaria:
- Ovos de codorniz: melloran a erección, aumentan a atracción polas mulleres;
- Laranxa e limón: promoven a produción de testosterona;
- Peixes de auga salgada: semellante aos ovos de codorniz;
- Outros produtos do mar: mellora a calidade da semente, a súa cantidade e tamén estimula a súa produción máis activa no corpo.
Tampouco será superfluo engadir mel natural, carne, chocolate, froitas e verduras á dieta.
Esta foi unha lista das vitaminas masculinas máis útiles para mellorar a potencia. Desexámoslle moita sorte!